hoje foi meu 1º dia perfeito no que se refere a alimentação ...
ontem conversando com uma amiga (Aline - amanhã vou fazer um post sobre ela), ela me sugeriu:
- tenta fazer um dia perfeito, e vê quantos dias perfeitos tu consegues ....
porquê? ... pq ontem antes de ir p casa dela eu comi uma casquinha no Mcdonalds ....
comi direitinho o dia todo ... mas a casquinha não deixou meu dia ser perfeito!!!!!!
HOJE MEU DIA FOI PERFEITO !!!!!! EBA EBA EBA
estou usando os pontos do vigilantes do peso como limitante ... posso comer 22 pts ... mas vou tentar não passar dos 20 pts ... assim sobram dois caso bata uma fome antes de dormir (mas eu juro que não vou usar)!!!
então lá vai:
café da manhã: 1 activia 0% + 1 copo de leite desnatado puro = 3 pts
almoço: saladas = 0 pt
salada de cenoura = 1 pt
massa integral = 3 pts (eh o valor da massa branca mas como não achei a integral pontuei igual)
carne bovina = 3 pts
lanche: 1 banana pq = 1 pt
janta: 2 sanduiches de pão vital integral com peito de peru light = 6 pts
1 copo de leite desnatado = 2 pts
uma porção de pudim diet = 1 pt
TOTAL -----------------> 20 PTS
CONFESSO QUE FIZ TUDO DIREITINHO E NÃO SENTI FOME ALGUMA ....
aguardem ... amanhã meu 2º DIA PERFEITO !!!!!
Ahhhhhhhhhhhhh que emoção!!
ResponderExcluirEntão vamos marcar esse dia como o primeiro dia perfeito de muitos outros :)
Vai dizer que não dá um orgulho danado fazer tudo certinho? Amanhã a balança vai dar sinal, pode ter certeza heheheh
Bjkas e rumo ao segundo dia perfeito.. aiai
é tão bom né quando a gente consegue fazer td certinho e constatar q podemos sim seguir e não sentir fome, coisa boaaa q teu dia foi perfeito
ResponderExcluirbjim
siiiiiiiiiiiiiiim !!!! e hj já estou no segundo dia perfeito ... hehehe
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